Хочу стать уверенной в себе

Смешно сказать, журналист не умеет говорить. Но это про меня. Я могу написать любое поздравление – хоть в прозе, хоть в стихах, – но сказать тост, когда несколько пар глаз смотрят на тебя в упор, – это выше моих сил. Встаю (куда деваться?!), бубню какую-нибудь банальщину и поскорее сажусь.
И вообще выступать на публике для меня – огромная мука, поэтому когда после окончания факультета журналистики я по собственной глупости устроилась работать на телевидение, думала с ума сойду. Особенно тяжко было вести передачи. Бывало, все уже закончилось, народ разошелся, выключен яркий свет, а я все сижу, не в состоянии встать – ноги как будто не мои. Это только со стороны кажется, что легко быть ведущим на ТВ. На самом деле нужна офигенная уверенность в себе. Чего мне всегда не хватало.
Недавно с помощью советов психолога решила начать борьбу с этим недостатком.
Итак, самое простое: следить за своим внешним видом. Если человек ухожен и опрятен, уверяет душевед, он не будет отвлекаться на мысли о том, как он выглядит. Не знаю-не знаю, я вроде неряхой никогда не была, а ощущение "невыглаженности" иногда весьма остро чувствую. Ну ладно, на всякий случай пересмотрю свой гардероб.
Второе правило: не сравнивать себя с другими. По мнению психологов, постоянное равнение на других – это верный путь к комплексам. Легко сказать, не сравнивай, а как подчеркивать свою индивидуальность, если как раз она-то тебе и не нравится?!
Третье: забыть о своих неудачах, все склонны ошибаться, нужно извлечь опыт и двигаться дальше. Ну что ж, буду стараться помнить лишь успехи!
Четвертое: общаться с уверенными людьми. Если тебя окружают не уверенные в себе люди, то якобы и ты автоматически заряжаешься от них этим чувством. Очень важно, уверяют психологи, уметь фильтровать круг общения. Блин, выходит, мне нужно "отфильтровать" большую часть моих подруг, которые без конца плачутся мне в жилетку о своей неудавшейся личной жизни? Нет, так дело не пойдет! Этот пункт я точно вычеркиваю.
Вот в том, что надо уметь отказывать, я совершенно с психологами согласна. Порой так сложно, но так необходимо ответить «нет». Я, например, скорее поступлюсь своими желаниями, нежели откажу кому-то в просьбе. А надо учиться свои личные интересы ставить выше мнения окружающих. Прямо с завтрашнего дня и начну. Сегодня соседка попросила посидеть с ее малолетними детьми, пока они с мужем сходят в кино.
Остальные пункты про хобби и далеко идущие цели я оставила на потом, когда разберусь с этими...